П'ятниця, 09 грудня 2016
Профилактика инсульта

Инсульт — одно из самых распространенных неврологических заболеваний. Ежегодно в мире от этого недуга умирает более 6 млн человек. Из выживших пациентов около 80% становятся инвалидами, и почти трети из них впоследствии требуется постоянный уход.

Факторами риска развития инсульта являются гипертоническая болезнь, сахарный диабет, атеросклероз, болезни сердца, нарушения состава крови (большая вязкость), вредные привычки (переедание, курение, прием алкоголя), пожилой возраст. Все приемы профилактики связаны с минимизацией влияния каждого из этих факторов на здоровье.

1. Контроль артериального давления. Люди, страдающие артериальной гипертонией, становятся жертвами инсультов особенно часто. Именно у них происходят кровоизлияния в мозг. При этом возможны два варианта развития событий: либо разрывается один из мозговых сосудов, либо кровь в течение некоторого времени просачивается через его стенку в окружающие ткани. В любом случае, высокое давление (либо скачки давления) играет в этом процессе основную роль. Поэтому для гипертоника очень важно держать ситуацию под контролем и регулярно принимать назначенные врачом лекарства, помогающие поддерживать давление на оптимальном уровне.

2. Снижение уровня холестерина. Большинство инсультов происходят из-за сужения просвета артерий головного мозга или их полной закупорки. Виновниками проблемы в данном случае являются холестериновые бляшки, оседающие на стенках сосудов. Чтобы минимизировать вероятность развития заболевания, необходимо придерживаться режима питания, предполагающего ограничение количества жиров. Кроме того, следует учитывать, что далеко не все вещества такого типа вредны для организма: многие из них не только полезны, но и просто необходимы (например, полиненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты). Людям старше 50 лет следует периодически сдавать кровь на исследование уровня холестерина, и, если его не удается снизить с помощью диеты, принимать рекомендованные специалистом лекарственные средства.

3. Регулярные проверки состояния сердца. Любое нарушение сердечной деятельности (сбой ритма, тахикардия, ишемия) создает повышенную нагрузку на стенки сосудов головного мозга и повышает вероятность развития инсульта. Очень важно, чтобы об этом помнили люди, которые считают, что не имеют проблем с сердечно-сосудистой системой, и забывают о необходимости проверять ее состояние. Есть смысл регулярно делать ЭКГ, особенно после перенесенных сезонных заболеваний (гриппа и ОРВИ). При тяжелом и затяжном течении эти недуги порой дают осложнения, в результате которых здоровье сердца может существенно ухудшиться.

4. Поддержание массы тела. Для людей, склонных к набору лишнего веса, очень высок риск нарушения обмена веществ. Следствием этого, как правило, становится появление сахарного диабета, склеротизация сосудов, изменение реологических свойств крови. Если человек постоянно переедает, не пытается снизить массу тела, создается ситуация, благоприятная для развития нарушения мозгового кровообращения.

5. Профилактика диабета. По статистике, наличие сахарного диабета увеличивает риск инсульта в 2,5 раза. Это неудивительно: у диабетиков практически всегда наблюдаются неполадки в работе сердца, лишний вес и плохое состояние стенок сосудов. Кроме того, нарушение обмена глюкозы приводит к увеличению скорости выведения воды из организма. Из-за этого у больных диабетом кровь часто бывает слишком густой. Во избежание появления целого комплекса предпосылок развития инсульта, необходимо следить за режимом питания, ограничивать потребление быстрых углеводов и контролировать уровень глюкозы в крови.

6. Управление стрессом. В момент нервного напряжения происходит вброс в кровяное русло большого количества адреналина. Уровень глюкозы резко возрастает, сердце начинает работать более активно, артериальное давление повышается. Возникает одномоментная нагрузка на сосуды, которая может привести к инсульту. Разумеется, полностью исключить стрессы из нашей жизни невозможно, но стоит научиться хотя бы в некоторой степени контролировать свои реакции, чтобы минимизировать вероятность неприятных последствий. Людям, склонным к нервозности, может понадобиться помощь врача, который порекомендует прием успокоительных лекарственных средств.

7. Организация режима труда и отдыха. Установлено, что с наступлением садового-огородного сезона количество инсультов возрастает. Это происходит из-за того, что дачники, стосковавшиеся по своим участкам, начинают с утроенной энергией возиться с посадкой и прополкой, забывая о том, что их организмы, отвыкшие от нагрузок за зиму, могут и не выдержать столь резкой перемены. Риск развития инсульта возрастает каждый раз, когда человек испытывает физическое переутомление, не высыпается. Это надо учитывать, и стараться не создавать подобных ситуаций. Для профилактики инсульта очень важно вести здоровый образ жизни. Курение и злоупотребление алкоголем, отсутствие физической активности, работа без выходных и отпусков в этом смысле не менее опасны, чем реально существующие проблемы с давлением или обменом веществ.

Новини

Виталий Портников: Это была не драка. Это был неверный расчет.

15 листопада, 2016

В мире только 8 человек богаче нардепа Мельничука

30 жовтня, 2016

Казанский: в "ЛНР" 2 года воевали за зарплаты в 5 раз меньше, чем при "фашистах"

29 жовтня, 2016

Горбатюк: Генпрокуратура готовится выдвинуть новые обвинения экс-министру Лукаш

29 жовтня, 2016

Боевик "ДНР": Убитых россиян даже не хоронили

29 жовтня, 2016

Окупанти зазнали значних втрат під Авдієвкою

28 жовтня, 2016

РФ розмістила в Криму ракетний комплекс «Калібр», що може вразити будь-який об'єкт України – ГУР

28 жовтня, 2016

Нелегитимная Госдума РФ пригласит на свое заседание террористов

20 жовтня, 2016

Порошенко не потиснув руки Путіна у Берліні

19 жовтня, 2016

СБУ поймала админа сепаратистских групп в соцсетях (Видео)

19 жовтня, 2016

Группа INFORMNAPALM нашла подтверждение переброса спецназа РФ под Мариуполь

10 жовтня, 2016

СБУ затримала російського шпигуна

10 жовтня, 2016

Новый "распятый мальчик": сеть взорвало видео с безумным рассказом боевика ДНР

10 жовтня, 2016

Українські війська залишаються у Станиці Луганській

09 жовтня, 2016

Популярне

Останні статті

Виталий Портников

Виталий Портников: мне не жаль Константина Аркадьевича Райкина и я не считаю, что его вопль о помощи стоит хоть какого-то серьезного внимания

30 жовтня, 2016
Міський голова Черкас Анатолій Бондаренко

Мер Черкас задекларував 7 авто при 26 тисячах гривень доходів

30 жовтня, 2016
Грынив

БПП предлагает ограничить доступ к электронным декларациям чиновников

29 жовтня, 2016
Артемий Троицкий

Артемий Троицкий: "герой из моторолы – как из говна пуля. И внешне жутковатый тип, и по деяниям – давно должен был на сковородке в аду жариться. Тем не менее, на безрыбье, как говорится, и жопа – соловей"

29 жовтня, 2016
Борис Акунин

Борис Акунин: Владимир Путин оказался менее умным человеком, чем я думал

29 жовтня, 2016
Россия не была переизбрана в Совет ООН по правам человека

Россия не переизбрана в Совет ООН по правам человека из-за военных преступлений в Сирии

28 жовтня, 2016
Путин - продукт пропаганды.

Чем Путин отличается от Гитлера

27 жовтня, 2016
Рінат Ахметов

Топ-10 найбагатших українців. Інфографіка

27 жовтня, 2016
"Фабрика тролів" у Санкт-Петербурзі

У Санкт-Петербурзі "фабрику тролів" закидали "коктейлями Молотова" (Відео)

27 жовтня, 2016
Медведчук

Медведчук відвідав форум у Сочі: сидів у першому ряду з Пєсковим і слухав Путіна, який критикував Захід (фото)

27 жовтня, 2016
Константин Боровой

Константин Боровой: на смену Путину придет еще один Путин

27 жовтня, 2016
Президент Украины Петр Порошенко

Порошенко обвинил Россию в агрессии против независимой Украины

27 жовтня, 2016
Ніхто, хто легально працює в Україні не зможе отримувати зарплату менше 3200.

На що вплине зростання мінімальної зарплати

27 жовтня, 2016

Номери газети у PDF